Что вас ждет на обучении

  • ✓ 500 часов теории и практики йоги
  • ✓ Научный и системный подход
  • ✓ 3 модуля и более 15 предметов
  • ✓ Введение в йога-терапию
  • ✓ Международная сертификация

Основные дисциплины

Йога

Мы разберем:

  • Методологию хатха-йоги
  • Асаны и виньясы базового уровня YogaFlow System
  • Основые техники пранаямы
  • Основы медитации

Вы научитесь:

  • Грамотно выстраивать и усложнять личную практику
  • Осознано применять разные типы дыхания
  • Глубже погружаться в медитацию
Анатомия

Мы разберем:

  • Основы строения и функций опорно-двигательного аппарата
  • Основы строения и функции внутренних органов и систем
  • Виды и причины основных травм во время практики йоги

Вы научитесь:

  • Разбираться в анатомии и физиологии человека
  • Чувствовать и объяснять биомеханику тела
  • Усложнять практику без травм
  • Диагностировать и восстанавливать нарушения
Йога‑терапия

Мы разберем:

  • Воздействие авторской системы YogaFlow System на опорно-двигательный аппарат и, в частности, коррекцию позвоночника

Вы научитесь:

  • Использовать методы йоги для восстановления и терапии
  • Проводить базовую диагностику и устанавливать причины нарушений
  • Применять психофизические упражнения для здоровой спины
  • Работать со стопами для профилактики и коррекции разных видов плоскостопия
  • Смотреть на задачу с точки зрения аюрведы и психосоматики
  • Использовать базовые методы остеопатии
  • Применять принципы соматического обучения
Философия

Мы разберем:

  • Основы Индийской философии, необходимые для погружения в культуру и историю Индии.

Вы научитесь:

  • Разбираться в философских течениях Индии
  • Понимать взаимосвязь науки и религии в Индии
  • Отличать сутры от шастр, карму от дхармы
Аюрведа

Мы разберем:

  • Уникальные материалы по теории и методам применения древней науки о долгой и здоровой жизни.

Вы научитесь:

  • Регулировать питание по системе аюрведы
  • Практиковать аюрведу как образ жизни
  • Отличать Вату от Питты, Питту от Капхи
Психология

Мы разберем:

  • Психологию преподавания
  • Групповой и индивидуальный подход
  • Теорию и практику контакта
  • В конце проведем семинар с элементами тренинга.

Вы научитесь:

  • Легко идти на контакт с любой аудиторией
  • Эффективно передавать личный опыт
  • Вести индивидуальные и групповые занятия
Сценическая речь

Мы разберем:

  • Упражнения и техники для тренировки дикции и артикуляции.

Вы научитесь:

  • Направлять своим голосом внимание группы во время занятия
  • Сознательно «входить в роль» при общении с людьми
Развитие голоса

Мы разберем:

  • Темы терапевтической и духовной силы естественного звучания голоса
  • Значение вибраций голоса, особенно при работе с группой

Вы научитесь:

  • Ярче и четче говорить, создавать настроение
  • Эффективно и красиво петь мантры

Дополнительные темы

Основы курса «Йога для беременных»

Теоретическая часть:

  • Методология преподавания в группах для беременных.
  • Безопасная практика во время беременности.
  • Дыхание во время беременности и в родах.
  • Связь с ребенком, ее значение в родах.
  • Основные принципы практики во время беременности.
  • Голосотерапия: трансформируем боль в звук.

Практическая часть:

  • Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурья намаскар – адаптированный вариант.
  • Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
  • Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
  • Асаны для работы с мышцами живота.
  • Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
  • Работа со звуком.
Теория медитации

Йога‑сутры Патанджали. Классический методологический источник йоги.

«Йога‑сутры» Патанджали с учетом комментариев, основные понятия и концепции, а также цели данного текста, в том числе в связи с учетом его в индивидуальной практике современного йога.

Основы соматического обучения

Теоретическая часть:

  • История соматического обучения: метод Фельденкрайза, соматика Ханны и др.
  • Нейрофизиологическая основа и принципы соматического обучения (СО).
  • Двигательные уроки.
  • Демонстрация мануальной работы и практика в парах.
Йога и стопы
  • Плоскостопие, виды плоскостопия.
  • Как влияет отстройка или отсутствие отстройки стоп на практику йоги. Асаны и упражнения, которые способствуют профилактике и коррекции разных видов плоскостопия.
  • Практика с отстройкой стоп в разных асанах и положениях тела.
  • Условия, когда балансовые и другие «полезные» асаны уменьшают плоскостопие и, наоборот, могут способствовать развитию патологий стоп.
Биомеханика и психосоматика
  • Вводная тема. Строение человека. Области препятствий движений. Области типовых напряжений. Конституциональные особенности накопления напряжений в теле. Области энергетических патологий и способы решения при помощи йога‑практики. Особенности практики асан в зависимости от конституции человека. Психология асан.
  • Биомеханика движения тела как основа для построения асан.
  • Диафрагмы тела как опоры, как сшивки каналов и как насосы для запуска и подъема энергии в теле.
  • Коленный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, «лотосовых» и «шпагатных» форм. Йога‑терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении коленей.
  • Тазобедренный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, «лотосовых» и «шпагатных» форм. Йога‑терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении тазобедренного сустава.
Йога в потоке Права
  • Общий обзор о месте йоги как практики самосовершенствования в системе действующего законодательства.
  • Место нетрадиционных оздоровительных и лечебных процедур (йога-терапии, аюрведы, народной медицины) в законодательстве Российской Федерации.
  • Как правильно организовать деятельность в области проведения групповых и индивидуальных занятий по йоге и другим развивающим системам с учетом действующего гражданского, административного и уголовного права.
  • Все о налогообложении такой деятельности.
  • Аренда помещений для организации групповых и индивидуальных занятий:
    • о чем нужно вести переговоры с потенциальным арендодателем, помимо арендной ставки.
    • существенные условия договора аренды помещения.
    • практические аспекты оформления, скрытые проблемы и способы решения.
  • Выстраиваем трудовые отношения «инструктор – спортивный клуб».
  • Ответы на практические вопросы.

Структура курса

1 модуль
Земля
17 октября – 6 декабря
  • Вводная часть теории и практики Yogaflow System
  • Курс по «Анатомии и физиологии человека»
  • 1‑й загородный ритрит (Глубокое): 31 октября – 1 ноября 2020 г.

Ритрит организован в соответствии с первыми 4‑мя ступенями Аштанга‑йоги: яма‑нияма, асана, пранаяма.

2 модуль
Вода
12 декабря – 14 февраля
  • Курс по «Восточной философии»
  • Курс по «Анатомии и физиологии человека»
  • Курс «Теория и практика йоги»
  • Тренинги, способствующие раскрытию и адаптации в преподавании/в новой профессии: «Йога в потоке права», «Сценическое мастерство» и др.
  • 2‑й загородный ритрит (Глубокое): 18‑20 декабря 2020 г.

Ритрит организован в соответствии со вторыми 4‑мя ступенями Аштанга‑йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

3 модуль
Огонь
20 февраля – апрель 2021 г.
  • Курс «Теория и практика йоги»
  • Курс по «Восточной философии»
  • Лекции, тренинги и семинары от приглашенных мастеров: семинары «Аюрведа» и «Психология преподавания», основы курса «Йога для беременных», основы курса «Йога‑терапия» и др.

Уровни YogaFlow System

Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела – лишь носитель информации о состоянии психики

Читать далее

Нарабатывая опыт практики форм и последовательностей движений, постепенно заполняется свой личный каталог состояний и ощущений и создается возможность выбора текущего психического состояния в зависимости от ситуации и поставленной задачи

Земля
Вода
Огонь
Воздух
Эфир

На уровне Земли основная цель и задача занимающегося – осознать фундаментальные принципы и понятия в йоге. Создать условия для правильного функционирования физического тела, отстроить мышечный корсет, развить правильные паттернов движений и положений тела.

Уровень основан на принципах опоры и центрирования и на базе наблюдения за дыхательным циклом. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника.

На данном уровне осваиваются основные асаны хатха-йоги, подходы к их усложнению и упрощению, основные правила выполнения с точки зрения физиологии и биомеханики.

На уровне Воды нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешенности и невовлеченности.

На этом уровне изучаются различные типы виньяс - связок между отдельными асанами, больше внимания уделяется входу в асану и выходу из нее. Изучается раздел "пранаяма" и основные принципы дыхания. Изучаются основы медитации и йога-нидра.

Практика стихии Огня характеризуется глубокими трансформационными процессами, которые ведут к глубинному качественному изменению психики. По сути, на этом уровне человек переходит к управлению своими состояниями. На этом уровне изучаются тренировочные последовательности YogaFlow System, последовательности пранаям. Изучаются различные подходы к медитации, даосская, опорная и безопорная медитация. Выполняется стажировка - самостоятельное ведение занятий, изучается методология преподавания.

На уровне Воздуха занимающийся развивает тонкие аспекты ума и психики, развивает способность чувствовать пранические потоки, на этом уровне практика асана рассматривается как психоэнергетическая форма, от которой зависит конфигурация движения праны в тонком теле. Практика пранаямы и медитации на этом уровне становится регулярной и занимает значительную долю времени практику.

В изучении теории акцент делается на чтение и трактовку древних текстов. Основой для продолжения обучения на этом уровне становится свой личный длительный и ежедневный опыт практики йоги.

На последнем уровне постигается принцип спонтанности, практика встраивается в реальный текущий режим жизни человека (в "поток жизни"), постепенно реализуя его дхармическое предназначение и устраняя основные кармические препятствия на личном пути развития. На этом уровне практикующему нет необходимости разучивать и отстраивать последовательности асан - они рождаются сами, спонтанно, как будто "из ниоткуда".

Длительные (более часа) занятия по пранаяме и медитации на этом уровне не представляют сложности. Практикующий нарабатывает навык глубокой концентрации, погруженности и поглощенности.

Есть вопросы по курсу?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Преподаватели курса

Константин Харьковский
Теория и практика йоги

Основатель и руководитель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподает йогу с 1999 года

Дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам. Изучает и преподает йогу как научную дисциплину.

Разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха‑йоги, научного подхода, массажных техник системы БЭСТ Е. И. Зуева, боевых искусств, восточной и западной философии и современной инновационной теории анатомии – «Анатомические поезда» Томаса В. Майерса.

Организатор и ведущий многочисленных йога‑туров, во всех уголках земного шара. Профессиональный путешественник. Занимается туризмом с 1984 года.

Является официальным представителем Института ведических исследований доктора Дэвида Фроули на территории России и СНГ.

С 2011 года организует аюрведические йога‑туры в Индию, развивает направление оздоровительной йоги, проводит индивидуальные занятия, направленные на отстройку личной практики.

С 1999 по 2020 год провел около 300 семинаров, мастер‑классов и курсов в России и за рубежом. Основатель и организатор международного фестиваля «Йога и Семья», собравшего за 3 года более 2000 участников.

Михаил Нахумов
Основы анатомии и филиологии

Кандидат медицинских наук, врач‑хирург высшей категории. Практикующий врач

В 1997 году окончил медицинский университет им. И. П. Павлова (бывший 1‑й ЛМИ).

Закончил интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии на базе Санкт‑Петербургской медицинской академии последипломного образования (МАПО).

Автор более 30 научных работ.

Заведующий учебной частью последипломного образования кафедры факультетской хирургии им. И. И. Грекова в Северо‑Западном государственном медицинском университете им. И. И. Мечникова.

Сергей Пахомов
Восточная философия

Кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно‑философских систем

Автор свыше 300 публикаций, в том числе посвященных различным аспектам тантры и йоги.

В настоящее время – доцент Института философии человека РГПУ им. А. И. Герцена, член правления Общества культурных связей с Индией, председатель Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма (АИЭМ), главный редактор журнала «Aliter».

Ксения Попова
Теория и практика йоги

В 2013 году закончила сертификационные курсы инструкторов в Петербургской школе йоги (250ч)

Прошла первую и четвертую части сертификационного курса по Универсальной йоге Андрея Лаппы (200ч).

Обучалась на углубленном курсе «Йога и аюрведа» Американского института ведических знаний и Петербургской школы йоги (250ч).

Посетила семинары и мастер‑классы большого количества мастеров йоги из Индии, Америки, Европы, России и СНГ.

Получает второе высшее образование в Восточно‑Европейском Институте Психоанализа.

Олег Вечхайзер
Йога в потоке Права

Президент совета Петербургской школы йоги

Адвокат Адвокатской палаты Санкт‑Петербурга.

Читает лекции о юридическом аспекте преподавания йоги в РФ.

Выпускник YogaFlow System.

Татьяна Карнапелева
Теория и практика йоги

Преподаватель йоги

Преподавать йогу начала в 2005 году, сначала как ассистент Константина Харьковского, затем самостоятельно. Проходила обучение и получила сертификат на преподавание в Аштанга Йога Центре. Прошла первую часть инструкторского курса Андрея Лаппы (100 часов). Кроме того, прошла обучение тайскому массажу (2 уровня) и получила сертификат школы Thai Massage School of Chiang Mai.

Выпускник YogaFlow System.

Борис Семенов
Теория и практика йоги

Врач-терапевт (высшее медицинское – ВМедА им. Кирова)

Обладатель 1‑го дана айкидо ёсинкан.

Обладатель «зеленого пояса» каратэ домо‑контакт.

Сертифицированный инструктор оздоровительной йоги (Калининградский институт йоги).

Выпускник YogaFlow System.

Игорь Пахомов
Биомеханика и психосоматика

Врач‑невролог, кандидат медицинских наук

Имеет опыт практики боевых искусств (айкидо ёсинкан, карате ДоМо‑контакт) и дзен-медитации, йога‑терапевт.

Выпускник YogaFlow System.

Ирина Смехова
Сценическое мастерство

Актриса театра и кино, педагог Санкт‑Петербургской государственной академии театрального искусства

Практикует йогу (метод YogaFlow в Петербургской школе йоги) с 2001 года.

В 2010 году закончила курс «Школа инструкторов йоги».

С 2010 года – преподаватель этого курса (ведущая сценических йога‑тренингов для инструкторов).

Выпускник YogaFlow System.

Инна Хван
Йога для беременных

Выпускник YogaFlow System. Занимается с беременными ­более 10 лет

Подготовила к родам около 400 женщин и более 50 специалистов.

Основам йоги для беременных училась у Натальи Перепелкиной.

Получила сертификат в Институте Перинатальной Психологии у Коваленко Н. П.

Около 5 лет работала ведущим специалистом по йоге для беременных в клинике восточной медицины «Амрита».

Мама троих детей.

Константин Хасин
Аюрведа

Обучался аюрведе в Индии

Искусство лечения методами аюрведы с успехом применяет в России с 1995 года.

Екатерина Кюппар
йога‑терапия и остеопатия

Сертифицированный инструктор йоги, йога‑терапии, янтра‑йоги (Дзогчен)

Доктор остеопатии.

Ведущий инструктор йога‑центра «Сфера».

Выпускница YogaFlow System.

Елена Соловьева
Соматическое обучение

Инструктор соматического обучения

Инструктор соматического обучения: метод Фельденкрайза, соматика Ханны, ватсу‑провайдер (Watsu® provider) Международной ассоциации водного бодиворка (WABA).

Елена Гофман
Йога и стопы

Разработчик‑методист программы по йога‑терапии «Стопы и йога» и преподаватель инструкторского курса по детской йоге.

Выпускница YogaFlow System.

Евгений Фарафонов
Психология преподавания

Преподаватель психологии

Сертифицировпнный практик тайского массажа (международная сертификация ITM School, Тайланд).

Практикующий консультант.

Дмитрий Мазепин
Йога и фридайвинг, дыхание

Инструктор Федерации фридайвинга, инструктор CMAS, мастер спорта

Победитель Кубка России CMAS 2018 года по статической задержке дыхания.

Чемпион России CMAS 2017 года.

Серебряный призер чемпионата России AIDA 2017 года.

Неоднократный победитель первенств Санкт‑Петербурга.

Анна Чайка
Природа голоса

Режиссер, оратор и музыкант

На занятиях участники раскрывают голос, полноту звучания, красоту и силу звука, расслабляясь, пропуская звук через все тело.

Тренинг пользуется неизменной популярностью – из‑за его практичности, из‑за красоты и ясности, которые наступают после.

Результаты обучения

  • ✓ Умение детально отстраивать сложные асaны
  • ✓ Эффективная работа с дыханием и «умом»
  • ✓ Навык ведения индивидуальных и групповых занятий
  • ✓ Знание способов быстрого восстанавления после травм
  • ✓ Прогресс в личной практике
  • ✓ Поддержка и обмен опытом
  • ✓ Знание восточной философии и истории йоги
  • ✓ Знание анатомии йоги и понимание биомеханики тела
  • ✓ Сертификат с правом преподавания
С 2018 года Школа состоит в Международном йога-альянсе (YAI, Индия). Потому, дополнительно к сертификату школы, выпускники могут получить сертификат международного альянса.

Стажировка и трудоустройство

В течение курса студенты проходят стажировку под патронажем преподавателей Школы.

Вам, как будущим инструкторам, это поможет:

Читать далее
  • переступить психологический барьер
  • обрести начальные навыки ведения йога‑занятий в дружественной атмосфере
  • разобрать свои ошибки в тренировочных условиях
  • услышать качественную обратную связь

Также, Петербургская Школа йоги сотрудничает с основными сетями йога‑центров и финтес-клубов Санкт‑Петербурга. Лучшие выпускники могут устроиться на работу и получить методическую поддержку при преподавании.

Наш подход к подготовке преподавателей за последние 10 лет успешно зарекомендовал себя. Поэтому выпускники Школы имеют приоритетные возможности трудоустройства по специальности.

15 лет
обучаем инструкторов по йоге
1000+
инструкторов выучились на курсе
70%
выпускников работают по специальности
Наши выпускники преподают в городах России, Казахстане, Киргизии, Молдове и Индии

Длительность курса — 500 часов

Очная часть

216 часов
  • Полное погружение в формате ритрита «Йога 24 часа в сутки» (36 ч)
  • Занятия по выходным дням:
    • Теория и практика йоги
    • Лекции и мастер‑классы по другим дисциплинам

Заочная часть

284 часа

Ежедневная 1,5-2 часовая самостоятельная практика практика, включающая:

  • Ведение дневника практики
  • Выполнение шаткарм
  • Изучение методических видео‑ и аудиоматериалов
  • Обратная связь с преподавателями‑кураторами
  • Прямые эфиры – обсуждения вопросов с кураторами
  • Изучение литературы по списку
  • Изучение и отработку базовых асан, виньяс, мудр и крий хатха‑йоги
  • Практику пранаямы и медитации (самьямы)

Сколько стоит обучение

Выберите удобный формат оплаты

По шагам
93 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальное тремя частями:

50 000 руб. – в первый день обучения

20 000 руб. – до 1 декабря 2020

18 000 руб. – до 1 февраля 2021

Льготная
75 000 руб.

При оплате до  30 июня:

50 000 руб. – до 30 июня

25 000 руб. – в первый день обучения

Рассрочка
108 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальную сумму (103 000 руб.) – каждый месяц равными долями на  протяжении всего периода обучения

Тестовое занятие (600 руб.) и экзамены (4100 руб.) оплачиваются отдельно.

Как поступить?

2Оплатите курс
3Начните учебу с тестового занятия Как подготовиться?

Мозаика йоги

Начните подготовку к курсу прямо сейчас!
6 практик йоги с Константином Харьковским.
Скидка 40% для студентов после внесения регистрационного взноса. Перейти к занятиям 

Отзывы выпускников

Константин Хасин – преподаватель аюрведы
Мария Голубева – инструктор YFS, фридайвер
Наталья Белова – мастер чайных церемоний
Валерия Домрачева – инструктор YFS, основатель йога‑студии в Грузии
Юрий Еливанов – инструктор YFS, основатель йога‑студии в Ишиме
Элла Золотёнкова – инструктор YFS, звукотерапевт