2 варианта обучения: очное и онлайн

15 лет
обучаем инструкторов по йоге
1000+
инструкторов выучились на курсе
70%
выпускников работают по специальности
Наши выпускники преподают в России, Казахстане, Киргизии, Молдове и Индии

Что вас ждет на обучении

  • ✓ 500 часов теории и практики йоги
  • ✓ Научный и системный подход
  • ✓ 3 модуля и более 15 предметов
  • ✓ Введение в йога-терапию
  • ✓ Международная сертификация

Основные дисциплины

Йога

Мы разберем:

  • Методологию хатха-йоги
  • Асаны и виньясы базового уровня YogaFlow System
  • Основые техники пранаямы
  • Основы медитации

Вы научитесь:

  • Грамотно выстраивать и усложнять личную практику
  • Осознано применять разные типы дыхания
  • Глубже погружаться в медитацию
Анатомия

Мы разберем:

  • Основы строения и функций опорно-двигательного аппарата
  • Основы строения и функции внутренних органов и систем
  • Виды и причины основных травм во время практики йоги

Вы научитесь:

  • Разбираться в анатомии и физиологии человека
  • Чувствовать и объяснять биомеханику тела
  • Усложнять практику без травм
  • Диагностировать и восстанавливать нарушения
Йога‑терапия

Мы разберем:

  • Воздействие авторской системы YogaFlow System на опорно-двигательный аппарат и, в частности, коррекцию позвоночника

Вы научитесь:

  • Использовать методы йоги для восстановления и терапии
  • Проводить базовую диагностику и устанавливать причины нарушений
  • Применять психофизические упражнения для здоровой спины
  • Работать со стопами для профилактики и коррекции разных видов плоскостопия
  • Смотреть на задачу с точки зрения аюрведы и психосоматики
  • Использовать базовые методы остеопатии
Философия

Мы разберем:

  • Основы Индийской философии, необходимые для погружения в культуру и историю Индии.

Вы научитесь:

  • Разбираться в философских течениях Индии
  • Понимать взаимосвязь науки и религии в Индии
  • Отличать сутры от шастр, карму от дхармы
Аюрведа

Мы разберем:

  • Уникальные материалы по теории и методам применения древней науки о долгой и здоровой жизни.

Вы научитесь:

  • Регулировать питание по системе аюрведы
  • Практиковать аюрведу как образ жизни
  • Отличать Вату от Питты, Питту от Капхи
Психология

Мы разберем:

  • Психологию преподавания
  • Групповой и индивидуальный подход
  • Теорию и практику контакта
  • В конце проведем семинар с элементами тренинга.

Вы научитесь:

  • Легко идти на контакт с любой аудиторией
  • Эффективно передавать личный опыт
  • Вести индивидуальные и групповые занятия
Сценическая речь

Мы разберем:

  • Упражнения и техники для тренировки дикции и артикуляции.

Вы научитесь:

  • Направлять своим голосом внимание группы во время занятия
  • Сознательно «входить в роль» при общении с людьми
Развитие голоса

Мы разберем:

  • Темы терапевтической и духовной силы естественного звучания голоса
  • Значение вибраций голоса, особенно при работе с группой

Вы научитесь:

  • Ярче и четче говорить, создавать настроение
  • Эффективно и красиво петь мантры

Дополнительные темы

Основы курса «Йога для беременных»

Теоретическая часть:

  • Методология преподавания в группах для беременных.
  • Безопасная практика во время беременности.
  • Дыхание во время беременности и в родах.
  • Связь с ребенком, ее значение в родах.
  • Основные принципы практики во время беременности.
  • Голосотерапия: трансформируем боль в звук.

Практическая часть:

  • Асаны для проработки мышечного корсета во время беременности. Сурья намаскар – адаптированный вариант.
  • Методы диагностики дыхания. Пранаяма во время беременности. Способы быстрого и эффективного раскрытия дыхания.
  • Управление мышцами тазового дна. Способы диагностирования и расслабления.
  • Асаны для работы с мышцами живота.
  • Корректное применение перевернутых асан на разных сроках беременности.
  • Работа со звуком.
Теория медитации

Йога‑сутры Патанджали. Классический методологический источник йоги.

«Йога‑сутры» Патанджали с учетом комментариев, основные понятия и концепции, а также цели данного текста, в том числе в связи с учетом его в индивидуальной практике современного йога.

Основы соматического обучения

Теоретическая часть:

  • История соматического обучения: метод Фельденкрайза, соматика Ханны и др.
  • Нейрофизиологическая основа и принципы соматического обучения (СО).
  • Двигательные уроки.
  • Демонстрация мануальной работы и практика в парах.
Йога и стопы
  • Плоскостопие, виды плоскостопия.
  • Как влияет отстройка или отсутствие отстройки стоп на практику йоги. Асаны и упражнения, которые способствуют профилактике и коррекции разных видов плоскостопия.
  • Практика с отстройкой стоп в разных асанах и положениях тела.
  • Условия, когда балансовые и другие «полезные» асаны уменьшают плоскостопие и, наоборот, могут способствовать развитию патологий стоп.
Биомеханика и психосоматика
  • Вводная тема. Строение человека. Области препятствий движений. Области типовых напряжений. Особенности накопления напряжений в теле. Области энергетических патологий и способы решения при помощи йога-практики.
  • Биомеханика движения тела как основа для построения асан.
  • Диафрагмы тела как опоры, как сшивки каналов и как насосы для запуска и подъема энергии в теле.
  • Коленный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, «лотосовых» и «шпагатных» форм. Йога-терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении коленей.
  • Тазобедренный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков и аюрведический взгляд на проблему. Техники безопасности во время практики асан стоя, «лотосовых» и «шпагатных» форм. Йога-терапия, аюрведический и остеопатический подход в восстановлении тазобедренного сустава.
Йога в потоке Права
  • Общий обзор о месте йоги как практики самосовершенствования в системе действующего законодательства.
  • Место нетрадиционных оздоровительных и лечебных процедур (йога-терапии, аюрведы, народной медицины) в законодательстве Российской Федерации.
  • Как правильно организовать деятельность в области проведения групповых и индивидуальных занятий по йоге и другим развивающим системам с учетом действующего гражданского, административного и уголовного права.
  • Все о налогообложении такой деятельности.
  • Аренда помещений для организации групповых и индивидуальных занятий:
    • о чем нужно вести переговоры с потенциальным арендодателем, помимо арендной ставки.
    • существенные условия договора аренды помещения.
    • практические аспекты оформления, скрытые проблемы и способы решения.
  • Выстраиваем трудовые отношения «инструктор – спортивный клуб».
  • Ответы на практические вопросы.
Йога и фридайвинг, дыхание
  • Физиологические процессы в организме, происходящие при задержке дыхания.
  • Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга.
  • Понижение скорости сердцебиения.
Организация йога-туров и семинаров
  • Йога-туры в горах
  • Йога-туры в условиях повышенной нагрузки и плохой погоды
  • Трекинговые переходы

Для кого этот курс

  • ✓ для тех, кто планирует стать инструктором йоги
  • ✓ для тех, кто хочет получить новую специальность
  • ✓ для тех, кто хочет иметь возможность работать ONLINE
  • ✓ для всех желающих повысить свой уровень образования без сертификации
  • ✓ для тех, кто хочет выйти на новый уровень личной практики

Структура курса

1 модуль
Земля
  • Теория и практика йоги
  • Анатомия и физиология человека
  • Йога-терапия
2 модуль
Вода
  • Теория и практика йоги
  • Восточная философия
  • Анатомия и физиология человека
  • Курс «Теория и практика йоги»
  • Тренинги, способствующие раскрытию и адаптации в преподавании/в новой профессии: «Йога в потоке права», «Сценическое мастерство» и др.
3 модуль
Огонь
  • Теория и практика йоги
  • Восточная философия
  • Анатомия и физиология человека
  • Лекции, тренинги и семинары от приглашенных мастеров: семинары «Аюрведа» и «Психология преподавания», основы курса «Йога для беременных», основы курса «Йога‑терапия» и др.

В программу курса включены часы самостоятельной практики по методике курса

Уровни YogaFlow System

Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела – лишь носитель информации о состоянии психики

Читать далее

Нарабатывая опыт практики форм и последовательностей движений, постепенно заполняется свой личный каталог состояний и ощущений и создается возможность выбора текущего психического состояния в зависимости от ситуации и поставленной задачи

Земля
Вода
Огонь
Воздух
Эфир

На уровне Земли основная цель и задача занимающегося – осознать фундаментальные принципы и понятия в йоге. Создать условия для правильного функционирования физического тела, отстроить мышечный корсет, развить правильные паттернов движений и положений тела.

Уровень основан на принципах опоры и центрирования и на базе наблюдения за дыхательным циклом. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника.

На данном уровне осваиваются основные асаны хатха-йоги, подходы к их усложнению и упрощению, основные правила выполнения с точки зрения физиологии и биомеханики.

На уровне Воды нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешенности и невовлеченности.

На этом уровне изучаются различные типы виньяс - связок между отдельными асанами, больше внимания уделяется входу в асану и выходу из нее. Изучается раздел "пранаяма" и основные принципы дыхания. Изучаются основы медитации и йога-нидра.

Практика стихии Огня характеризуется глубокими трансформационными процессами, которые ведут к глубинному качественному изменению психики. По сути, на этом уровне человек переходит к управлению своими состояниями. На этом уровне изучаются тренировочные последовательности YogaFlow System, последовательности пранаям. Изучаются различные подходы к медитации, даосская, опорная и безопорная медитация. Выполняется стажировка - самостоятельное ведение занятий, изучается методология преподавания.

На уровне Воздуха занимающийся развивает тонкие аспекты ума и психики, развивает способность чувствовать пранические потоки, на этом уровне практика асана рассматривается как психоэнергетическая форма, от которой зависит конфигурация движения праны в тонком теле. Практика пранаямы и медитации на этом уровне становится регулярной и занимает значительную долю времени практику.

В изучении теории акцент делается на чтение и трактовку древних текстов. Основой для продолжения обучения на этом уровне становится свой личный длительный и ежедневный опыт практики йоги.

На последнем уровне постигается принцип спонтанности, практика встраивается в реальный текущий режим жизни человека (в "поток жизни"), постепенно реализуя его дхармическое предназначение и устраняя основные кармические препятствия на личном пути развития. На этом уровне практикующему нет необходимости разучивать и отстраивать последовательности асан - они рождаются сами, спонтанно, как будто "из ниоткуда".

Длительные (более часа) занятия по пранаяме и медитации на этом уровне не представляют сложности. Практикующий нарабатывает навык глубокой концентрации, погруженности и поглощенности.

Есть вопросы по курсу?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.

Преподаватели курса

Константин Харьковский
Теория и практика йоги

Основатель и руководитель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподает йогу с 1999 года

Дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам. Изучает и преподает йогу как научную дисциплину.

Разработал уникальный метод освоения йоги – YogaFlow System, основанный на синтезе разных стилей хатха‑йоги, научного подхода, массажных техник системы БЭСТ Е. И. Зуева, боевых искусств, восточной и западной философии и современной инновационной теории анатомии – «Анатомические поезда» Томаса В. Майерса.

Организатор и ведущий многочисленных йога‑туров, во всех уголках земного шара. Профессиональный путешественник. Занимается туризмом с 1984 года.

Является официальным представителем Института ведических исследований доктора Дэвида Фроули на территории России и СНГ.

С 2011 года организует аюрведические йога‑туры в Индию, развивает направление оздоровительной йоги, проводит индивидуальные занятия, направленные на отстройку личной практики.

С 1999 по 2020 год провел около 300 семинаров, мастер‑классов и курсов в России и за рубежом. Основатель и организатор международного фестиваля «Йога и Семья», собравшего за 3 года более 2000 участников.

Михаил Нахумов
Основы анатомии и физиологии

Кандидат медицинских наук, врач‑хирург высшей категории. Практикующий врач

В 1997 году окончил медицинский университет им. И. П. Павлова (бывший 1‑й ЛМИ).

Закончил интернатуру и клиническую ординатуру по хирургии на базе Санкт‑Петербургской медицинской академии последипломного образования (МАПО).

Автор более 30 научных работ.

Заведующий учебной частью последипломного образования кафедры факультетской хирургии им. И. И. Грекова в Северо‑Западном государственном медицинском университете им. И. И. Мечникова.

Сергей Пахомов
Восточная философия

Кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно‑философских систем

Автор свыше 300 публикаций, в том числе посвященных различным аспектам тантры и йоги.

В настоящее время – доцент Института философии человека РГПУ им. А. И. Герцена, член правления Общества культурных связей с Индией, председатель Ассоциации исследователей эзотеризма и мистицизма (АИЭМ), главный редактор журнала «Aliter».

Показать всех ▼

Результаты обучения

  • ✓ Знание принципов организации процесса преподавания йоги
  • ✓ Профессиональные знания и навыки для личной практики и ведения занятий в группах
  • ✓ Возможность работать онлайн или оффлайн в любом месте в мире, строить удобный для себя график
  • ✓ Отстройка регулярной и правильной личной практики
  • ✓ Умение детально отстраивать, упрощать и усложнять асaны
  • ✓ Системные знания анатомии, биомеханики и техник безопасности в йоге
  • ✓ Знание способов быстрого восстанавления после травм
  • ✓ Эффективная работа с дыханием и «умом»
  • ✓ Знание восточной философии и истории йоги
  • ✓ Знание о питании по системе аюрведы
  • ✓ Поддержка и обмен опытом
  • ✓ Сертификат с правом преподавания
  • ✓ Добавление в реестр инструкторов Школы
С 2018 года Школа состоит в Международном йога-альянсе (YAI, Индия). Потому, дополнительно к сертификату школы, выпускники могут получить сертификат международного йога‑альянса.
Мы выдаем:
  • ✓ свидетельство о прохождении данного курса без права преподавания всем, кто полностью прошел обучение
  • ✓ сертификат с правом преподавания для тех, кто успешно сдал все экзамены

Студенты проходят стажировку

очно в Санкт-Петербурге или на онлайн-занятиях Школы

Вам, как будущим инструкторам, это поможет:

Читать далее
  • переступить психологический барьер
  • обрести начальные навыки ведения йога‑занятий
  • разобрать свои ошибки в тренировочных условиях

Также, Петербургская Школа йоги сотрудничает с основными сетями йога‑центров и финтес-клубов Санкт‑Петербурга. Лучшие выпускники могут устроиться на работу и получить методическую поддержку при преподавании.

Наш подход к подготовке преподавателей за последние 10 лет успешно зарекомендовал себя. Поэтому выпускники Школы имеют приоритетные возможности трудоустройства по специальности.

Очное или онлайн обучение

Длительность каждого курса — 500 часов

  • Теория и практика йоги. Лекции и мастер‑классы по программе курса
  • Ведение дневника практики
  • Выполнение шаткарм
  • Изучение методических видео‑ и аудиоматериалов
  • Обратная связь с преподавателями‑кураторами
  • Прямые эфиры, обсуждения вопросов с кураторами
  • Изучение литературы по списку
  • Изучение и отработку базовых асан, виньяс, мудр и крий хатха‑йоги
  • Практику пранаямы и медитации (самьямы)
  • Ежедневная 1,5-2 часовая самостоятельная практика

Очный курс

  • Занятия по выходным дням по 6-7 часов (праздничные дни и некоторые выходные – свободные)
  • Полное погружение в формате ритрита «Йога 24 часа в сутки» (36 ч):
    • 1‑й загородный ритрит (Глубокое):
      31 октября – 1 ноября 2020 г.
      Ритрит организован в соответствии с первыми 4‑мя ступенями Аштанга‑йоги: яма‑нияма, асана, пранаяма.
    • 2‑й загородный ритрит (Глубокое):
      18‑20 декабря 2020 г.
      Ритрит организован в соответствии со вторыми 4‑мя ступенями Аштанга‑йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

ONLINE курс

Обучение проходит на специальной платформе по видеурокам и прямым эфирам. Все видеоуроки хранятся в личном кабинете ученика. Лекции и практики с прямых эфиров будут также сохранены в кабинете студента.
Обучение может проходить согласно расписанию очного курса – по выходным дням с прямыми эфирами на буднях. Однако у студента есть возможность учиться в своем режиме по удобному часовому графику в любой день недели.

  • Доступ к материалам курса на 1 год
  • Срок обучения - 7 месяцев
  • Проверка домашних заданий
  • Чат с кураторами и участниками курса

Варианты обучения и стоимость

Очный курс

По шагам
93 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальное тремя частями:

50 000 руб. – в 1 день обучения

20 000 руб. – до 1 декабря 2020

18 000 руб. – до 1 февраля 2021

Рассрочка
108 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальную сумму (103 000 руб.) – каждый месяц равными долями (17 167 руб.) на  протяжении всего периода обучения

Тестовое занятие (в зале Школы для знакомства с группой): 600 руб.

Стоимость экзаменов (для желающих получить сертификат): 4100 руб.




Online курс

По шагам
65 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальное тремя частями:

25 000 руб. – в 1 день обучения

20 000 руб. – до 1 декабря 2020

15 000 руб. – до 1 февраля 2021

Рассрочка
77 000 руб.

Регистрационный взнос: 5 000 руб.

Остальную сумму (72 000 руб.) – каждый месяц равными долями (12 000 руб.) на протяжении всего периода обучения

При отказе от обучения на курсе регистрационный взнос (5000 руб.) не возвращается.

Тестовое занятие и экзамены оплачиваются отдельно (стоимость вынесена для возможности предоставления выбора)

Стоимость экзаменов (для желающих получить сертификат):

1) Анатомия и восточная философия (2 экзамена)
online-приём: 1600 руб.

2) Теория и практика йоги
может быть сдан в 2-х вариантах:

  • online приём: 6000 руб.
  • online приём + дополнительная учебная программа с преподавателями Школы в Йога-холле: 25 000 руб.
    (включено проживание, питание, программа занятий и приём экзаменов с выдачей сертификатов).

Личное онлайн-сопровождение от Константина Харьковского:
12 часов – 54000 руб.

В часы включен разбор видеоуроков с разработкой индивидуальной программы

Программу личного сопровождения можно приобрести при любом варианте обучения и оплаты.

Как поступить?

2Оплатите курс
3Начните учебу с тестового занятия Как подготовиться?

Процесс обучения

Оплата

  • Оставьте заявку и заполните анкету
  • Внесите оплату
  • Тестовое занятие
    • Для студентов очного обучения:
      тестовое занятие в зале Школы
    • Для студентов online-обучения:
      получите список наименований асан, запишите видео с выполнением вами этих асан
  • Мы сможем дать вам обратную связь и советы по практике для дальнейшего обучения
  • По окончанию обучения на курсе мы сможем сравнить ваш стартовый уровень с итоговым
  • Сроки обучения – 7 месяцев


Старт обучения

  • Для студентов online-обучения: получаете доступ в личный кабинет
  • После контакта с куратором курса, вы подписываетесь на Telegram-канал курса Школы, где сможете получать ответы на часто задаваемые вопросы и вступаете в чат студентов
  • Начинаете обучение с первого урока (очно, запись или прямой эфир)
  • Выполняете домашнее задание (все задания курса прописаны в личном кабинете студента)
  • Ведете обязательный дневник личной практики (в электронном виде в личном кабинете студента)

Контрольные работы и стажировка

  • В процессе обучения вы получаете методические материалы и выполняете контрольные работы
  • Пройти стажировку вы сможете очно в Спб или на онлайн-занятиях Школы


Сертификация

  • По окончанию обучения сдаете теоретический и практический экзамены (очный или online соответсвенно изначальному формату обучения)
  • Получаете свидетельство о прохождении курса (без сдачи экзамена) или сертификат с правом преподавания йоги
  • Каждый сертифицированный студент Школы также может получить международный сертификат от Индийского Йога-Альянса

Мозаика йоги

Начните подготовку к курсу прямо сейчас!
6 практик йоги с Константином Харьковским.
Скидка 40% для студентов после внесения регистрационного взноса.

Отзывы

Константин Хасин – преподаватель аюрведы
Мария Голубева – инструктор YFS, фридайвер
Наталья Белова – мастер чайных церемоний
Валерия Домрачева – инструктор YFS, основатель йога‑студии в Грузии
Юрий Еливанов – инструктор YFS, основатель йога‑студии в Ишиме
Элла Золотёнкова – инструктор YFS, звукотерапевт