Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела – лишь носитель информации о состоянии психики
На уровне Земли основная цель и задача занимающегося – осознать фундаментальные принципы и понятия в йоге. Создать условия для правильного функционирования физического тела, отстроить мышечный корсет, развить правильные паттернов движений и положений тела.
Уровень основан на принципах опоры и центрирования и на базе наблюдения за дыхательным циклом. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника.
На данном уровне осваиваются основные асаны хатха-йоги, подходы к их усложнению и упрощению, основные правила выполнения с точки зрения физиологии и биомеханики.